О книге Легендарная система agile-планирования "Космос" от Катерины Ленгольд в новом формате. Этот ежедневник помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами. Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов: Постановка целей на 9-недельный спринт Формирование полезных привычек Планирование дня 30-минутными блоками Ежедневная рефлексия (ведение журнала) Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию. Как пользоваться? Важно каждый день работать с системой планирования. Формат простой и интуитивно понятный: Три цели на 9-недельный спринт Трекинг полезных привычек Еженедельный мониторинг прогресса Планирование дня 30-минутными блоками Три приоритетные задачи дня Журнал достижений и благодарности Чем отличается от первой и второй версии "Космоса"? Ежедневник без полей - больше места для записей Ритуалы (утренний и вечерний) Расписание идеальной недели: теперь на одном развороте. Удобно заполнять! Намного более удобное расположение материала: обзор спринта в начале, а за ним развороты с обзором недели и её расписанием. Расписание дня отдельно от ключевых и второстепенных задач недели (больше места!) Список дел на неделю с привязкой к целям спринта Краткая инструкция для каждого блока Новый удобный формат 3-х тетрадей: носи с собой только текущий спринт Больше места для записей и страницы для заметок в конце Вся неделя на развороте Трекер отслеживания физической активности, потребление жидкости и сна привязаны к расписанию дня Видеоинструкция с примерами заполнения Почему 9 недель? Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год. Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать "давление дедлайна", чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать. В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно. Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта - оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим. На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения - и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими. Для кого Этот ежедневник подойдет специалистам, менеджерам, студентам, собственникам бизнеса, руководителям и всем, кто решил достигать своих целей. От автора Привет! Меня зовут Катерина Ленгольд. В 14 лет я поступила в институт. В 20 основала технологический стартап, а в 23 продала его и стала самым молодым вице-президентом калифорнийской аэрокосмической компании. Чтобы справиться с огромным объемом задач и не потерять себя в бесконечной гонке за успехом, я создала систему планирования "Космос", которой сейчас пользуется более 100 000 человек по всему миру. В основе "Космоса" лежит методология agile. Ее принято использовать для разработки программ, но я решила встроить систему в личное планирование. Смысл в том, чтобы вместо долгосрочных планов, ставить себе цели на 9-недельные спринты. Это помогает сохранять гибкость, мотивацию и баланс. Об авторе Катерина Ленгольд - автор книги "Космос. Agile-ежедневник для личного развития. Темные обложки" Катерина Ленгольд - серийный предприниматель, инвестор, экс-вице-президент по развитию бизнеса в компании Astro Digital. Выпускница МИФИ, ВШЭ, Сколтеха и MIT. Является самым молодым вице-президентом в индустрии. Живет в Калифорнии. В 14 лет поступила в университет, в 20 - основала свой первый технологический стартап, в 23 - продала его калифорнийской спутниковой компании и стала самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии. А сейчас занимается венчурными инвестициями и помогает людям найти деньги на свои стартапы. У Катерины за плечами пять высших образований ведущих университетов мира и место в рейтингах "Топ-100 Лидеров Будущего" и списке "Молодых и перспективных" по версии РБК, а также сотне лучших инноваторов России. Своим примером Катерина Ленгольд доказала, что карьерный успех не помеха личному счастью, а в рабочей суматохе можно и нужно оставаться внимательным к окружающим, себе и своим потребностям.